目標設定はタダの自己満でしかない

こんにちは、トレーナーのKAZUです、

今日は目標設定について書きたいと思います。

皆それぞれ何かしらの目標があると思います。

・大会で優勝したい

・自己新記録を超えたい

・全国大会に出たい

・今年こそ〜

などなど、大きい目標から小さい目標まで様々です

では、実際にその目標達成できました？？

全国大会に出場できましたか？？

自己新記録出ましたか？？

たぶん、ほとんどの人がなかなか達成できていないと思います。。

なぜでしょうか？？

実力不足。練習不足。試合当日の体調不良。

理由は色々あるかと思います

では、本当に目標を達成するために、まず「小さな目標」を作りましょう。

そして必ず達成しましょう。

その小さな成功体験がいくつも積み重なることで、

大きな「自信」につながります。

自信の大きさはパフォーマンスにとても大きく影響されます。

下積み無しでの成功はありえません。皆努力してます

大きな目標に挑む前に、まずは小さな目標を何個も達成しましょう！！

目標はなんでもいいです！

・毎朝６時に起きる

・決めたことは最後までやり通す

・１日一回は本を読む　などなど

ふと自分で例題を考えていて思ったのが、小さな目標って実は１日の生活の中にあるルーティーン的なことなのかもしれませんね。本質的なことを言うと 

ここで「自信」をわかりやすく例えるなら、

自信という「屋根」があり

目標達成という「柱」があります

この「柱」を沢山作ることで広く頑丈で、「ブレない家」が建ちます

 一本しかない柱より、沢山の柱で支えられている柱のが安定感ありますよね

このブレない家を作った人こそが、大きな目標を達成しているアスリートです。

なので、これから毎日自分で決めた目標を作り達成していきましょう！！

結果を出すには小さな積み重ねが必要です。誰もが経験しています。

下積みは大変ですが頑張りましょう！！